Your Abdominal and Uterine Health: zelfzorg massage
In deze workshop neem ik vrouwen mee in de wondere wereld van de bekkenbuik( bekken, blaas, baarmoeder ) en leer je de YAM massage techniek aan.
Ja je kent het wel! De disbalans die we vaak ervaren kan soms in één dag doorleefd worden. Niet alleen mama's in spe of pas bevallen mama's doorstaan dit, elke vrouw op elke leeftijd ervaart deze disbalans in verschillende vormen.
Wanneer we contact maken met de bekkenbuik en het anatomisch begrip begrijpen kunnen we linken maken naar onze emoties en ziekte. Door zelf ziek te worden, is er een ongelooflijke verdiepende leerreis gestart. Het was een rollercoaster zoals we ze allen kennen. Door mijn lichaam te begrijpen, het rust te geven, voeden, liefhebben en massage is het heelend herstel gestart.
Dit genezingsproces gaat niet van vandaag op morgen. Met wat toewijding en onderzoek, de ongelooflijke wetenschappelijke kennis van de YAM techniek. Kan ik jullie bekoren met een heel fijne workshop die jou opweg zal helpen in je dagelijkse leven.
Wie?
Elke vrouw van elke leeftijd.
Wanneer?
Donderdag 17/11/2022
20u- 22u
Waar?
Het Takketiele huis, Zaffelare
Prijs?
45 euro
Aromatherapie avond: zelfzorg met aromatherapie
Laat me je meenemen in de geneeskrachtige bibliotheek van de natuur!
In deze workshop kan je samen met een vriendin/alleen aan de slag met de helende intelligentie van aromatherapie.
De winter nodigt uit tot cocoonen, voeden, warmte, massage, wandelen in de natuur en je lichaam de tijd geven zich aan te passen het seizoen.
We maken een basis winterkit aan en ontdekken de geneeskrachtige werking van een aantal etherische oliën. Etherische oliën hebben elk hun helende eigenschappen. Ze zijn heel persoonlijk, bv; een Lavendel kan heel goed zijn voor spierontspanning maar een Wintergreen zal nog een diepere werking hebben toch zijn beiden in geur heel verschillend. De keuze van de oliën is heel specifiek gericht op elke individu, elke persoon heeft een andere beleving.
Wat zien we:
• Etherische oliën integreren in ons dagelijks leven geven een gunstige invloed op lichaam en geest. We noemen dit vaak aroma therapie. De ongelooflijke levenskracht in de oliën kan snel verbinding maken met de menselijke cellen. Als ze op de huid gebruikt worden kunnen de oliën binnen een paar minuten door het hele lichaam reizen en via ons reukorgaan zelfs binnen 20 seconden al effect hebben.
Deze avond voorzie ik lekkere kruidenthee of kruideninfusie met een vegan versnapering.
De helende eigenschappen van kruidenthee en kruideninfusie gaan van verzachtende effecten op het zenuwstelsel tot zuiverend en versterkend van de organen.
Voor Wie?
Voor iedereen die graag met de natuur wil leren werken.
Wanneer?
Donderdag 27/10/2022
Van 19u30- 22u
Waar?
Het Takketiele huis, Zaffelare
Prijs?
45euro
Inschrijven via de agenda
Ayurveda & lekker koken
Ayurveda (wijsheid) tips & tricks.
De winter nodigt ons uit om te voeden, rusten, verzachten en te vertragen en daarop geven we inzichten en tips. Dit om gezond en wel de winter door te komen.
Deze workshop neem ik jullie mee in kennis van geneeskrachtige kruiden, lekkere groenten en oeroude wijsheden.
Mijn reis doorheen Ayurveda heeft me voornamelijk inzichten gegeven in de functie en noden van mijn lichaam. Wijselijk omgaan met mijn lichaam door het te leren kennen en het te ondersteunen wat het nodig heeft. Mijn valkuilen doorzien en daaruit leren. Elke keer mijn lichaam ziek wordt weet ik dat dit een boodschap is en niet een ziekte die snel moet opgelost worden met medicatie. Het is luisteren, voelen, begrijpen en zorg schenken. Het is wetenschap van zelfkennis.
Hoe ziet de workshop eruit?
We starten met een kennismaking van een aantal kruiden en hoe we een lekkere Kitchari samenstellen. Kitchari is een traditioneel Indiaas gerecht die veelzijdig en gunstig is vooral voor onrustige Vata-types. Maar ook als je Pitta of Kapha bent doet Kitchari veel goeds. Zelf vind ik het een voedend gerecht die mijn buikje helemaal happy maakt.
Kostprijs: 55 euro inclusief maaltijd om mee te nemen.
Wanneer?
Donderdag 24/11
19u30- 22u
Locatie: Het Takketiele huis, Zaffelare
Geen enkele nieuwe moeder heeft een glazen bol die haar laat zien hoe het leven eruit zal zien een dag, een week of enkele maanden na de bevalling. Naast de geneugten van het verwelkomen van je kleintje in de wereld, komt er een geïndividualiseerd gevarieerd pakket met postpartum-uitdagingen. Niets verandert je lichaam en je leven meer dan moeder worden. Per slot van rekening heb je net een zwangerschap van ongeveer 40 weken achter de rug, en waarschijnlijk ook een paar lange uren bevalling, op weg om je kleintje ter wereld te brengen.
De mama-baby-yogales is een moment van samenzijn met je baby terwijl je aan je postnatale herstel werkt. Samen met je baby beweeg je door yogahoudingen, nemen we de tijd om te ontspannen en geven we baby massage's .
In deze yoga reeks maak je kennis met andere mama's en hun baby's. Verken je met yoga en leer je hoe je yoga in je crazy momlife inplant. Je werkt met de ademhaling om je geest tot rust te brengen, deelt eigen ervaringen en luistert naar andere moeders. Vooral leer jezelf beter kennen en het ritme van jouw baby. We creëren een draagvlak voor alle moeders en hun baby.
• Zelfzorg ( a happy mom is a happy family, a unhappy mom is a unhappy family)
• Ritme van je lichaam volgen ( niet het ritme van supermom)
Wanneer & waar?
4 zondagen @ The future house in Wondelgem.
Evergemsesteenweg 55, 9032 Gent
Start zondag 5 maart 2023 van 9u- 10u15.
5/3, 12/3, 19/3, 26/3
Zwangerschapsyoga
Een zwangerschap is één van de meest heilige, transformerende processen in het leven van een vrouw. Er is niets wonderlijker dan het creëren van nieuw leven. Het idee dat een minuscuul zaadje na een lange dans samensmelt met een eicel, hartactiviteit opgang stelt, alle celdelingen perfect te laten plaatsvinden, je babytje te laten groeien vanuit zo ongeveer helemaal niets. Dit is het magische werk waar een vrouwenlichaam negen maanden met bezig is. Deze intense maar wel bijzondere reis is een ware transformatie voor de mama in spé. Niet alleen wordt er een baby geboren maar ook een moeder.
Met zwangerschapsyoga gaan we herontdekken, verbinden, bewegen met ons lichaam, de adem laten bewegen naar de bekkenbuik, bouwen aan vertrouwen en laten we de liefde stromen van moederhart naar babyhart. Met deze reeks reik ik tools aan om bewegend en genietend deze geweldige reis van zwanger zijn te ervaren. Zodat jij en je baby in volledige overgave en vertrouwen de dans van moeder natuur danst tijdens het baringsproces.
Je hoeft helemaal geen voorkennis te hebben. Het is een moment puur voor jezelf om bewuster contact te maken met het leven dat in jou groeit.
Mamas are magical, ambitious souls thriving endlessly!
Waar & wanneer?
Vroedvrouwen Mama Lief ( Evergem): start donderdag 4 mei 18u45- 20u
Gent: Donderdag 20u30- 21u45 https://www.householdpractice.be
Wondelgem: Vrijdag 18u30- 20u https://thefuturehouse.be
Paramedisch centrum Believe: Maandag 18u30- 19u45
Deze reeks houdt 10 lessen in waarvan één met de partner ( wat kan een partner betekenen tijdens de arbeid?), Rebozo technieken, massage, houdingen tijdens de arbeid, ontspanning, krachthoudingen, beweging en wekelijkse tips.
Kostprijs?
Afhankelijk per locatie en de duur van de les. Reeks van 10 lessen 160 euro(Inclusief een Mamacare yoga zwangerschapskit) Neem je geen 10 lessen dan betaal je volgens het aantal lessen je kan bijwonen.
Oh! En vraag alvast jouw sportpremie aan bij jouw mutualiteit dan krijg je nog een tegemoetkoming.
Inschrijven?
Wondelgem via deze link van eversport: https://apps.apple.com/be/app/eversports-online-sport-yoga/id946460861
BELIEVE & MAMA LIEF klik hieronder op RESERVEER .
Gent Householdpractice via deze link: https://www.householdpractice.be
Ben je geen digitale duizendpoot of heb je een vraag stuur alvast een mailtje naar lindsay.taylor@yogawithtaylor.eu
Liefs,
Lindsay
Yin flow yoga is voor iedere vrouw toegankelijk. Het gaat vooral om tijd nemen voor jezelf en terug verbinding maken met je adem. De adem laten bewegen doorheen je lichaam waardoor je energie laat stromen en spanning afvoert.
De houdingen zijn voor iedereen anders, zachtheid en geduld met jezelf is de essentie. Elke les bewegen we mee in het ritme van de maan en onze cyclus. Bewegingen gaan van yin naar yang waar fasciae (bindweefsel) en meridiaanstrekkingen (Makko Ho) een onderdeel zijn van de les. Elke keer opnieuw zal je jouw lichaam en al haar wonderbaarlijke functies beter leren begrijpen. Kwaaltjes zullen zich aantonen en verdwijnen. De nachtrust zal meer rust vinden en de dans van het leven zal zich langzaam toedienen. Yoga is verbinding maken en met de ogen naar binnen kijken, elke les is een les waar jij tijd neemt voor zelfzorg. Vertragen, je lichaam laten bewegen , energie laten stromen, voelen wat JIJ nodig hebt.
Vanaf maart 2023 op volgende locaties:
Maandag 20u - 21u15: Paramedisch centrum BELIEVE doornstraat, Evergem
Dinsdag 18u30- 19u45 & 20u - 21u15 LIEF Dorpsplein, 9940 Evergem
Woensdag 20u- 21u15: Het takketiele huis, Zaffelare
Kostprijs:
losse les/proefles 15euro
5 lessen 70euro
10 lessen 130 euro
Wil je graag meedoen met onze wekelijkse lessen neem dan een kijkje in de agenda.
Informeer bij je mutualiteit voor de sportpremie!
Student? Vraag naar jouw korting
