Your Abdominal and Uterine Health: zelfzorg massage
In deze workshop neem ik vrouwen mee in de wondere wereld van de bekkenbuik( bekken, blaas, baarmoeder ) en leer je de YAM massage techniek aan.
Ja je kent het wel! De disbalans die we vaak ervaren kan soms in één dag doorleefd worden. Niet alleen mama's in spe of pas bevallen mama's doorstaan dit, elke vrouw op elke leeftijd ervaart deze disbalans in verschillende vormen.
Wanneer we contact maken met de bekkenbuik en het anatomisch begrip begrijpen kunnen we linken maken naar onze emoties en ziekte. Door zelf ziek te worden, is er een ongelooflijke verdiepende leerreis gestart. Het was een rollercoaster zoals we ze allen kennen. Door mijn lichaam te begrijpen, het rust te geven, voeden, liefhebben en massage is het heelend herstel gestart.
Dit genezingsproces gaat niet van vandaag op morgen. Met wat toewijding en onderzoek, de ongelooflijke wetenschappelijke kennis van de YAM techniek. Kan ik jullie bekoren met een heel fijne workshop die jou opweg zal helpen in je dagelijkse leven.
Wie?
Elke vrouw van elke leeftijd.
Wanneer?
Donderdag 17/11/2022
20u- 22u
Waar?
Het Takketiele huis, Zaffelare
Prijs?
45 euro
Aromatherapie avond: zelfzorg met aromatherapie
Laat me je meenemen in de geneeskrachtige bibliotheek van de natuur!
In deze workshop kan je samen met een vriendin/alleen aan de slag met de helende intelligentie van aromatherapie.
De winter nodigt uit tot cocoonen, voeden, warmte, massage, wandelen in de natuur en je lichaam de tijd geven zich aan te passen het seizoen.
We maken een basis winterkit aan en ontdekken de geneeskrachtige werking van een aantal etherische oliën. Etherische oliën hebben elk hun helende eigenschappen. Ze zijn heel persoonlijk, bv; een Lavendel kan heel goed zijn voor spierontspanning maar een Wintergreen zal nog een diepere werking hebben toch zijn beiden in geur heel verschillend. De keuze van de oliën is heel specifiek gericht op elke individu, elke persoon heeft een andere beleving.
Wat zien we:
• Etherische oliën integreren in ons dagelijks leven geven een gunstige invloed op lichaam en geest. We noemen dit vaak aroma therapie. De ongelooflijke levenskracht in de oliën kan snel verbinding maken met de menselijke cellen. Als ze op de huid gebruikt worden kunnen de oliën binnen een paar minuten door het hele lichaam reizen en via ons reukorgaan zelfs binnen 20 seconden al effect hebben.
Deze avond voorzie ik lekkere kruidenthee of kruideninfusie met een vegan versnapering.
De helende eigenschappen van kruidenthee en kruideninfusie gaan van verzachtende effecten op het zenuwstelsel tot zuiverend en versterkend van de organen.
Voor Wie?
Voor iedereen die graag met de natuur wil leren werken.
Wanneer?
Rewilding weekend 2024
oktober 11- 13
Waar?
Sante Jardin
Wachtekebe
Inschrijven via de agenda
Ayurveda & lekker koken
Ayurveda (wijsheid) tips & tricks.
De winter nodigt ons uit om te voeden, rusten, verzachten en te vertragen en daarop geven we inzichten en tips. Dit om gezond en wel de winter door te komen.
Deze workshop neem ik jullie mee in kennis van geneeskrachtige kruiden, lekkere groenten en oeroude wijsheden.
Mijn reis doorheen Ayurveda heeft me voornamelijk inzichten gegeven in de functie en noden van mijn lichaam. Wijselijk omgaan met mijn lichaam door het te leren kennen en het te ondersteunen wat het nodig heeft. Mijn valkuilen doorzien en daaruit leren. Elke keer mijn lichaam ziek wordt weet ik dat dit een boodschap is en niet een ziekte die snel moet opgelost worden met medicatie. Het is luisteren, voelen, begrijpen en zorg schenken. Het is wetenschap van zelfkennis.
Hoe ziet de workshop eruit?
We starten met een kennismaking van een aantal kruiden en hoe we een lekkere Kitchari samenstellen. Kitchari is een traditioneel Indiaas gerecht die veelzijdig en gunstig is vooral voor onrustige Vata-types. Maar ook als je Pitta of Kapha bent doet Kitchari veel goeds. Zelf vind ik het een voedend gerecht die mijn buikje helemaal happy maakt.
Wanneer?
Momenteel geen workshops
Locatie:
Sante Jardin, Wachtebeke
Geen enkele nieuwe moeder heeft een glazen bol die haar laat zien hoe het leven eruit zal zien een dag, een week of enkele maanden na de bevalling. Naast de geneugten van het verwelkomen van je kleintje in de wereld, komt er een geïndividualiseerd gevarieerd pakket met postpartum-uitdagingen. Niets verandert je lichaam en je leven meer dan moeder worden. Per slot van rekening heb je net een zwangerschap van ongeveer 40 weken achter de rug, en waarschijnlijk ook een paar lange uren bevalling, op weg om je kleintje ter wereld te brengen.
De mama-baby-yogales is een moment van samenzijn met je baby terwijl je aan je postnatale herstel werkt.
In deze yoga reeks maak je kennis met andere mama's en hun baby's. Verken je met yoga en leer je hoe je yoga in je crazy momlife inplant. Je werkt met de ademhaling om je geest tot rust te brengen, deelt eigen ervaringen en luistert naar andere moeders. Vooral leer jezelf beter kennen en het ritme van jouw baby. We creëren een draagvlak voor alle moeders en hun baby.
Wanneer & waar?
Zaterdag 10 augustus 2024
9u30- 11:30 paramedisch centrum BELIEVE = inschrijven via agenda
Mom & Baby time
Zwangerschapsyoga
Een zwangerschap is één van de meest heilige, transformerende processen in het leven van een vrouw. Er is niets wonderlijker dan het creëren van nieuw leven. Het idee dat een minuscuul zaadje na een lange dans samensmelt met een eicel, hartactiviteit opgang stelt, alle celdelingen perfect te laten plaatsvinden, je babytje te laten groeien vanuit zo ongeveer helemaal niets. Dit is het magische werk waar een vrouwenlichaam negen maanden met bezig is. Deze intense maar wel bijzondere reis is een ware transformatie voor de mama in spé. Niet alleen wordt er een baby geboren maar ook een moeder.
Met zwangerschapsyoga gaan we herontdekken, verbinden, bewegen met ons lichaam, de adem laten bewegen naar de bekkenbuik, bouwen aan vertrouwen en laten we de liefde stromen van moederhart naar babyhart. Met deze reeks reik ik tools aan om bewegend en genietend deze geweldige reis van zwanger zijn te ervaren. Zodat jij en je baby in volledige overgave en vertrouwen de dans van moeder natuur danst tijdens het baringsproces.
Je hoeft helemaal geen voorkennis te hebben. Het is een moment puur voor jezelf om bewuster contact te maken met het leven dat in jou groeit. We nemen één les waar de partner meekomt en waar jullie een hands-on workshop zullen beleven. Wat niet onbelangrijk is! Wat kan de partner betekenen tijdens de bevalling? Deze workshop is altijd een groot succes. De partner krijgt tools en informatie aangereikt en voelt zich gerustgesteld. De mama to be voelt zich gedragen en samen kunnen jullie verder weven aan jullie geboorte wensen.
Deze reeks is voor elke zwangere vrouw die haar bewustzijn wil laten groeien met het leven die in haar groeit. Deze reeks geef ik met hart en ziel.
Hier wat recente reviews 😉
7/7/2024
Bedankt Lindsay voor de heerlijke yoga lessen, de muziek, de perfecte houding voor een grote baby ter wereld te brengen, ... Monk en ik zijn je dankbaar
1/7/2024
Lindsay!
Onze dochter is geboren!
Ik wil je superhart bedanken voor je lessen.
Die hebben mij door de weeën geholpen. Zonder zou ik dit niet op deze manier kunnen gedaan hebben.
22/7/2024
Lindsay,
Toen ik de partner les volgde kon ik niet geloven ik aan een liaan zou hangen… Wel! Ik heb aan de liaan gehangen, in de douche gezeten op de bal, rechtgestaan leunend op een bal op bed en in bad gezeten, de ontsluiting vorderde mooi aan 1cm/u en tegen 10u15 mochten we persen. Ik zat nog steeds in bad en besliste in bad te bevallen, op mijn rug. Mijn man stond achter mij en trok mijn benen naar mij toe tijdens het persen. Toen het hoofdje geboren was voelde ik Rose nog schoppen in mijn buik. En tot onze opluchting was ze geen sterrenkijker meer. Bij de laatste keer persen hebben mijn man en ik Rose samen kunnen opvangen en daarna naar mijn borst brengen.Ook dat konden we niet geloven in de les en nu realiteit wouden we het beiden doen.
Ik durf zelfs niet te dromen van zo'n mooie en vlotte bevalling. Ook de schade viel mee, een klein eerstegraads scheurtje. Heel blij, en naar mijn gevoel hebben de lessen daarbij echt geholpen. Dankjewel ♥️
17/7/2024
Lindsay ,
Winter is geboren! En wat een reis heb we gemaakt. Dankjewel voor alle tools van de reeks ze waren een grote meerwaarde en het gaf me zoveel vertrouwen. En voor mij waren ademhalingsoefeningen meer dan van pas gekomen. Dankjewel ik kijk uit naar de postpartum.
16/7/24
De yoga heeft me heel erg geholpen om door de arbeid te gaan, dankjewel! Héél veel geluid gemaakt! De bevalling zelf vond ik het zotste en stoerste dat ik ooit gedaan heb, hij was er op een kwartier persen uit zo bleek achteraf 😃
Nu ligt hij gezellig aan mijn borst terwijl ik dit mailtje typ, fantastische ervaring!
20/6/24
Lieve lindsay,
Ik herinner me nog dat ik twijfelde om de reeks te volgen. Maar deze tien lessen waar een grote meerwaarde om deze reis als alleenstaande mama te maken ik en mijn zus hebben geschreeuwd, gelachen en geroepen en mijn zoontje is na een lange reis zelfs vaginaal geboren. Duizend maal dank voor je vertrouwen, kennis en me te overtuigen toen!
Je bent een topper!
Mamas are magical, ambitious souls thriving endlessly!
Waar & wanneer
2024
Vroedvrouwen Mama Lief
Donderdag 7 NOVEMBER
18u45- 20u15( 7 lessen inclusief les met partner op 5 december)
7/11, 14/11, 21/11, 28/11, 5/12, 12/12, 19/12 (boek via de agenda)
(boek via de agenda)
Householdpractice Gent:
Start zaterdag 19 oktober 9u30 ( boek via link)
Deze reeks bestaat uit 9 lessen op zaterdagochtend op de volgende data 19/10, 2/11, 9/11, 16/11, 23/11 (les met partner), 30/11, 7/12 en 14/12. Je kan de hele reeks boeken (140 euro) of per les apart (18 euro).
https://www.momoyoga.com/household-practice/schedule?date=2024-08-12#lesson21375769
Deze reeks houdt 10 lessen in, elke keer één uur dertig minuten. Waarvan één les met de partner, Rebozo technieken, massage, houdingen tijdens de arbeid, ontspanning, krachthoudingen, ademtechnieken, beweging en wekelijkse tips. De laatste les krijgen jullie nog een postpartum gids aangereikt om mee te nemen.
Vraag ook na bij je mutualiteit naar terugbetalingen voor zwangerschapsyoga en workshop zwangerschapsyoga.
Liefs,
Lindsay
Kom thuis in je vrouwelijk lichaam met restorative yoga.
Women's restorative yoga staat voor vertragen, je stapt in een andere beleving van je vrouw zijn, het optimaal beleven van het moment.
In ons snelle leven zijn we geneigd om in ons hoofd te leven terwijl we ons dagen, weken, maanden en zelfs jaren zorgen maken en stressen. Veel mensen weten niet hoe ze hun bewustzijn in hun lichaam kunnen aarden, vooral in hun bekkenbuik. Als yogadocent en fertiliteitscoach zie ik dit terug in hoe mensen ademen - een overdenker heeft vaak een oppervlakkige, bovenborst adembeweging die de stressreactie versterkt. In hun yogabeoefening hebben deze vrouwen moeite om zich in hun lichaam te voelen en zich erop af te stemmen om subtiele aanpassingen of verzachtingen aan te brengen waar dat nodig is. Ze analyseren alles in plaats van te voelen. Dit is een voorbeeld van dominante mannelijke energie die onze aangeboren vrouwelijkheid begraaft.
Het vrouwelijke verwijst naar de energie die in en buiten ons bestaat en die zacht, verzorgend, intuïtief en krachtig is. Deze vrouwelijke energie is te vinden in de maan, de oceaan, de bomen en in onszelf. Het is wie we zijn als we wild en puur zijn, maar het is ook wie we zijn als we zacht en rustig zijn.
Het is belangrijk voor ons vrouwen om onze gezondheid als terug in eigen handen te nemen, een gezonde relatie aangaan met de onderste twee energieplekken - bij het perenium en de vagina, en onze baarmoederruimte in het bekken, met name de baarmoeder.
Aantal voordelen van women's restorative yoga:
Onszelf beter te begrijpen en alle aspecten van onszelf te omarmen.
Hoe je vrouwelijke cyclus een mooie ingang kan vormen om meer naar je gevoel, lichaam en intuïtie te luisteren.
Een bekken in balans en een bekkenbodem met levenslust.
Meer creativiteit en inspiratie.
Onderzoek heeft aangetoond dat praktijken zoals yoga, die vaak geassocieerd worden met het vrouwelijke , een reeks fysieke en mentale gezondheidsvoordelen kunnen hebben.
Yoga is verbinding maken en met de ogen naar binnen kijken, elke les is een les waar jij tijd neemt voor vertragen, rust, je lichaam laten bewegen, aansterken, energie laten stromen, voelen wat JIJ nodig hebt om zelfliefde te ervaren.
Volgende locaties:
Tuinkamer van Paramedisch centrum Believe, doornstraat 16
Zondag avond 19u-21u
Takketiele huis Zaffelare
Woensdag avond 19u30- 21u15