Met dansen je zwangere lichaam in beweging brengen!

Yoga en dans hebben een positieve uitwerking op lichaam en geest. Zelf ervaar ik meer energie en tegelijkertijd kan ik spanning gemakkelijker afvoeren waardoor ik mijn lichaam beter aanvoel. Het is een mooie combinatie waar vrijheid van de beweging tot op celniveau voelbaar is. Na zo een les voel ik me steeds zo licht als een veertje.

Yoga richt de aandacht naar binnen, waarbij dans zich op sommige momenten ook naar buiten kan keren. Beweging, expressie en uiting geven aan jezelf door middel van ritmes in ons lichaam te ervaren. Het verkennen en stimuleren van de eigen creativiteit in dans en beweging. En vooral plezier beleven in het ontdekken van mogelijkheden. Je leert vanuit jouw gevoel te bewegen waardoor je eigen emoties leert kennen en kan uiten.

We dansen niet op maat, vrij bewegen, voelen en ervaren is de essentie. Muziek is van invloed op je stemming en laat je dichterbij je gevoelens komen. Door het uiten en doorleven van je gevoelens kom je langzaam in verbinding met het hart. Hierdoor gaan hart kwaliteiten als compassie, mededogen, eigenwaarde en liefde weer volop stromen.
Hoe mooi kan het zijn om tijdens je bevalling te dansen? Dans en yoga kan je opvrolijken, opladen en helpen ontladen. Samen golven we op de golven van ons dans- en weeënritme om tijdens deze intense en krachtige ervaring in vertrouwen moeder natuur haar werk te laten doen.

Deze les geeft meer zelfvertrouwen, je stroomt mee op de golven van de weeën, met beweging kunnen we de baby helpen beter in je bekken te positioneren.
Er gebeurt bio mechanisch zo veel nuttige dingen die je baby helpen soepeler geboren te worden.Bindweefsel wordt zacht gehouden en de emoties kunnen vrij stromen. We voeren spanning af en creëren ruimte in het lichaam die prachtige en vol mag groeien. Laat de oxytocine stromen en voedt jou en je baby met deze prachtige energie.

 

Waar?

The Future House: Wondelgem

Vrijdag 18u30- 20u enkel voor de zomer

18/8

 

Paramedisch centrum BELIEVE: Evergem

Zaterdag 9u- 10u15

19/8

Postpartum yoga

Een healing voor elke postpartum mom! Deze yoga practice brengt je terug in jouw lichaam. Met aandacht voor het herstel van het bekken en de baarmoeder. Na negen maanden een baby dragen en dan baren, is het heel belangrijk het innerlijk herstel helemaal heelt. Door de veranderingen van het lichaam voelen nieuwe moeders zich na de bevalling vaak zwak en inflexibel. Gebieden zoals de heupen, de rug en de schouders kunnen bijzonder gespannen zijn.

Deze practice is diep voedend, koesterend en je ervaart een enorme draagkracht. Zowel emotionele, fysiek en mentaal wordt elke mom ondersteund. Wekelijks reik ik tools aan om het postpartum jaar in evenwicht en harmonie met  haar uitdagende momenten in zachtheid te benaderen. 

Na deze les ervaar je aanwezigheid in jouw lichaam, stevige voeten op de grond en ervaar je groeiende innerlijke kracht, de baby krijgt al deze mooie energie mee. En samen gaan jullie verder in deze mooie reis van moederschap.

Je kan deelnemen vanaf 8 weken na de geboorte afhankelijk van hoe de geboorte was. Neem alvast even voor inschrijving contact op.

 

Zelfzorg ( a happy mom is a happy family, a unhappy mom is a unhappy family)
• Ritme van je lichaam volgen ( niet het ritme van supermom)

 

Wanneer:

Zondag 9u- 10u30 (only mom time) in The future house ( Wondelgem) https://thefuturehouse.be

Laat je inspireren in deze twee mooie Women' s retreat:

Nog twee plekjes vrij

 

Open the power of your womb 

November 10,11 &12 november 2023

@ Sante Jardin

 

'To remember who you are, you need to forget who they told you to be'

 

Wil je meer ontdekken over de wijsheid, kracht van je cycli &  baarmoeder ?

Nieuwsgierig hoe Ayurveda jouw lichaam en baarmoeder kan voeden?`

Wat human body design voor jou kan betekenen?

 

Dan is dit weekend iets voor jou!

De reis in de baarmoeder is het proces van het terugwinnen en erkennen van de waarde van het vrouwelijke in onze wereld en in onze wezens.

In een cultuur waarin ons geleerd wordt goedkeuring en waarde te ontlenen aan overwegend mannelijke systemen en waarden (lineaire, tastbare prestaties en op prestaties gebaseerde maatregelen), wordt het vrouwelijke vaak onbewust verworpen of gezien als 'niet genoeg'.

Dit treft alle mensen, maar het heeft grote gevolgen voor vrouwen en de inherente vrouwelijkheid die wij bezitten als vrouwelijke wezens.

Als we ons niet veilig voelen om het vrouwelijke te belichamen, snijden we onbewust een vitaal deel af van wie we zijn, en hoe we ons verbinden met ons diepere doel en hart.

Wat ik ontdekt heb, is dat als een vrouw eenmaal de aantrekkingskracht heeft om terug te keren naar de waarheid van haar vrouwelijke wortels, veel van deze manieren die haar waren geleerd om te leven, omgaan en werken in de wereld, stoppen met het gevoel... vervullen.

De baarmoederruimte kan je zien als een emotionele vuilnisbak. Hier slaan we vaak energetische indrukken op van vroegere relaties, geliefden, emotionele herinneringen en trauma's. Deze afdrukken kunnen verborgen blijven in ons onderbewustzijn, waardoor energetische blokkades ontstaan in onze baarmoederruimte (of Hara voor mannen).

De baarmoeder is een plek van diepe wijsheid waar onze creatieve kracht parelt. Hier wordt nieuw leven en/of nieuwe ideeën geboren. De waarheid is dat geboorte niet alleen plaatsvindt op het fysieke vlak in de vorm van een kind. Wij ervaren het geboorteproces ALLEMAAL op een energetisch vlak, in de vorm van een nieuw project, een nieuwe zaak, een nieuwe intentie, of misschien een nieuwe manier van leven. Als zich hier (ons heiligbeenchakra) energetische blokkades vormen, kunnen we het gevoel hebben vast te zitten. Als onze Shakti niet vrij kan stromen, ontbreekt het ons aan helderheid en is onze kracht beperkt. Onze baarmoeder is een directe poort voor de geest om het fysieke rijk binnen te gaan... of dat nu is in de vorm van een baby, of een inspiratie om een idee te materialiseren.

De reis in de baarmoeder is uniek voor elke vrouw, en heeft niets te maken met dogmatische idealen van vrouwelijkheid of het vervullen van de rol van wat een vrouw 'zou moeten' zijn.

Dit weekend gaat om contact maken, zelfstudie, ontdekking, zelfliefde en zelfzorg.

Ik neem je mee in je wijze lichaam jouw yoni, de kracht van jouw baarmoeder, leer jouw cycle kennen en begrijp jouw hormonen. Je ervaart Holotropic breath work,basic human body design, Arvigo massage techniek,  Ayurveda ( voeding), meditatie, yoga en een creatieve sjamaan workshop. Laat je inspireren door een aantal wijze collega's, laat je dragen door mijn liefdevolle bedding en voel je welkom in de vrouwen energie.

Prijs voor het ganse weekend ( alles inbegrepen 2 nachten,yoga, eten en dranken, workshop)

Sjamaan yurt 4 personen 285 euro

Healing ruimte 1p 295 euro 

éénpersoon pipowagen 345 euro.

Maximum 6 inschrijvingen.

 

 

Rewilding weekend VOLZET

oktober vrijdag  6 vanaf 16u, 7& 8 einde 16u 2023 

Waar?

Sante Jardin te Wachtebeke.

 ‘Rewilding’ journey to women hood🌱

Verlang je naar een diepere verbinding?
Wil je je levendiger voelen?
Meer leven vanuit jouw diepste wijsheid en vooral vrij?

Ergens onderweg, met winst en vooruitgang in technologieën die ons leven makkelijker beloofden te maken, verloren wij als vrouwen ook iets. We verloren de wildheid van onszelf, het deel dat synchroon liep met de natuur en de natuurlijke ritmes van de aarde. Soms willen vrouwen zo graag sterk zijn, dat ze dat vanuit een mannelijke energie doen, en je voelt dat het niet natuurlijk voelt. Mannelijke energie en vrouwelijke vibreert het mooist als deze in harmonie is. Helaas zijn we deze harmonie verloren onderweg en nam de manifesterende kant de hand. De angst, schaamte, het ongemak dat we kunnen ervaren om vrouwelijk en krachtig naar buiten te treden, kun je een wonde noemen. Die al ontstaan is in het oud Sumerie waar godinnen tempels verwoest werden en in de middeleeuwen 'heksen' ( vrouwen die verbonden waren met de heilzaamheid van moeder natuur) die op de brandstapel werden gegooid, de bijbel die vrouwen benoemde als rechteloze en onrein : 'Alle vrouwen worden gestraft voor de zonde van Eva en worden onder de heerschappij van de man gesteld' (genesis3:16)Een oude wond die ons uitnodigt om aanwezig te zijn in dit innerlijk proces. Rewilding betekent niet terugkeren naar een oude manier van leven, het is een uitnodiging voor verbinding met je diepste zijn. Om niet meer te leven zoals verwacht wordt maar te leven vanuit innerlijke vrijheid.

Dit retreat neemt je mee in de natuur en jouw oeroude wijsheid.  Dit om je te herinneren dat je hier op aarde thuishoort en aan de diepe wildheid in je, evenals aan het DNA van je voorouderlijke afkomst dat nog steeds in je cellen leeft. Leer je lichaam van binnenuit kennen door te leren wat goed voor je is.

Een dynamisch weekend geschikt voor alle vrouwen. Vrouwenwerk in een veilige bedding die liefdevol wordt gehouden.

Contact maken met de ritmes van de natuur is een integraal onderdeel van de Re Wilding reis. En dit op een prachtige plek gevuld met natuur Sante Jardin, droge ruimte met pellet kachels voor workshops, veilige bedding, privacy van het publiek, kampvuur, keuken, toiletten, Sjamaan yurt, Pippo wagen.

We werken dit weekend met de natuur en haar cycle, de maan, het seizoen, voeding, kruiden, yoga, meditatie   om ons lichaam te aarden en te voeden.

Laat je omringen met de natuur en haar schoonheid, laat je inspireren door Dorine, Gwenda en hun kennis en laat me je meenemen in de wilde vrouw in jou.

Prijs voor het ganse weekend in de sjamaan yurt of healing ruimte 285/295euro pp, éénpersoon pipowagen 335 euro.

Maximum 6 inschrijvingen.

 

Liefs,

Lindsay Taylor 

 

Geen enkele nieuwe moeder heeft een glazen bol die haar laat zien hoe het leven eruit zal zien een dag, een week of enkele maanden na de bevalling. Naast de geneugten van het verwelkomen van je kleintje in de wereld, komt er een geïndividualiseerd gevarieerd pakket met postpartum-uitdagingen. Niets verandert je lichaam en je leven meer dan moeder worden. Per slot van rekening heb je net een zwangerschap van ongeveer 40 weken achter de rug, en waarschijnlijk ook een paar lange uren bevalling, op weg om je kleintje ter wereld te brengen.

De mama-baby-yogales is een moment van samenzijn met je baby terwijl je aan je postnatale herstel werkt. Samen met je baby beweeg je door yogahoudingen, nemen we de tijd om te ontspannen en geven we baby massage's .

In deze yoga reeks maak je kennis met andere mama's en hun baby's. Verken je met yoga en leer je hoe je yoga in je crazy momlife inplant. Je werkt met de ademhaling om je geest tot rust te brengen, deelt eigen ervaringen en luistert naar andere moeders. Vooral leer jezelf beter kennen en het ritme van jouw baby. We creëren een draagvlak voor alle moeders en hun baby.

Wanneer & waar?

Zaterdag 9u30- 11:30 paramedisch centrum BELIEVE = inschrijven via agenda

Mom & Baby time:

2 september (volzet)

14 oktober

4 november

Zwangerschapsyoga 

Een zwangerschap is één van de meest heilige, transformerende processen in het leven van een vrouw. Er is niets wonderlijker dan het creëren van nieuw leven. Het idee dat een minuscuul zaadje na een lange dans samensmelt met een eicel, hartactiviteit opgang stelt, alle celdelingen perfect te laten plaatsvinden, je babytje te laten groeien vanuit zo ongeveer helemaal niets. Dit is het magische werk waar een vrouwenlichaam negen maanden met bezig is. Deze intense maar wel bijzondere reis is een ware transformatie voor de mama in spé. Niet alleen wordt er een baby geboren maar ook een moeder.

Met zwangerschapsyoga gaan we herontdekken, verbinden, bewegen met ons lichaam, de adem laten bewegen naar de bekkenbuik, bouwen aan vertrouwen en laten we de liefde stromen van moederhart naar babyhart. Met deze reeks reik ik tools aan om bewegend en genietend deze geweldige reis van zwanger zijn te ervaren. Zodat jij en je baby in volledige overgave en vertrouwen de dans van moeder natuur danst tijdens het baringsproces.

Je hoeft helemaal geen voorkennis te hebben. Het is een moment puur voor jezelf om bewuster contact te maken met het leven dat in jou groeit.

Deze reeks is voor elke zwangere vrouw die haar bewustzijn wil laten groeien met het leven die in haar groeit. Deze reeks geef ik met hart en ziel en elke keer opnieuw groeit mijn kennis verder door studie werk.

 

Mamas are magical, ambitious souls thriving endlessly!

 

Waar & wanneer?

Vroedvrouwen Mama Lief ( Evergem): start donderdag 24 augustus 18u45- 20u(volzet)

 The future House 22 september 18u30- 20u boeken via https:https://thefuturehouse.be/

 

Deze reeks houdt 10 lessen in waarvan één met de partner ( wat kan een partner betekenen tijdens de arbeid?), Rebozo technieken, massage, houdingen tijdens de arbeid, ontspanning, krachthoudingen, beweging en wekelijkse tips.

Kostprijs?

  Reeks van 10 lessen 160 euro

 Neem je geen 10 lessen dan betaal je per les 20 euro.

 

Vraag alvast jouw sportpremie aan bij jouw mutualiteit dan krijg je nog een tegemoetkoming.

 

Ben je geen digitale duizendpoot of heb je een vraag stuur alvast een mailtje naar lindsay.taylor@yogawithtaylor.eu

Liefs,

Lindsay

Yin flow yoga is voor iedere vrouw toegankelijk. Het gaat vooral om tijd nemen voor jezelf.

Yin staat voor zacht, vrouwelijk, koel, donker en maan energie. Flow is een staat van zijn, het optimaal beleven van het moment. Je kan het vergelijken met een goed boek lezen of tijd door brengen met vrienden waar tijd niet bestaat.

In onze westerse samenleving ligt de focus op denken, ratio. Het grootste deel van de dag zitten we in ons hoofd in plaats van ons lichaam. Ik noem het ook wel vaak onze ' monkey mind' onze mind slingert van de ene tak naar de andere tak. Hierdoor ontstaat een onevenwichtige verdeling van energie, wat resulteert in spanningen en stress. We voelen dit vaak wel, maar we zijn door de jaren heen ontgroeit van ons lichaam. Waardoor we niet meer goed kunnen voelen wat we werkelijk kunnen doen om deze spanningen af te voeren.

Met Yin flow wil ik de aandacht naar onze binnen wereld brengen en terug herinneren om te voelen. We laten de adem afdalen in onze Hara( Japans) is het buikcentrum, een energiecentrum in de onderbuik. Deze ademhaling zie je bij baby's en kleine kinderen, de adem beweegt van het onderste borstbeen door naar het schaambeen deze hele zone wordt gevoed. Het is ons zwaartepunt, het punt van bewegen in samenspraak met de zwaartekracht. Japanners zien hara als je belangrijkste bron van kracht, rust en stabiliteit.

Tijdens de lessen bewegen we van yin naar yang en van yang naar yin.  Door de verschillende houdingen brengen we doorstroming in het bindweefsel, zuurstof naar onze organen en spieren. Elke keer opnieuw zal je jouw lichaam en al haar wonderbaarlijke functies beter leren begrijpen.

De houdingen zijn voor iedereen anders, zachtheid en geduld met jezelf is de essentie. Elke les bewegen we mee in het ritme van de maan. Dit wil zeggen de ene les wat uitdagender of rustiger is dan de andere.

Yoga is verbinding maken en met de ogen naar binnen kijken, elke les is een les waar jij tijd neemt voor zelfzorg, vertragen, je lichaam laten bewegen, aansterken, energie laten stromen, voelen wat JIJ nodig hebt. Jezelf toestaan de controle even uit handen te geven en je laten dragen door het moment.

 

 

Volgende locaties:

Paramedisch centrum BELIEVE doornstraat, Evergem Zaterdag ochtend 23 september ( lessen reeks)

Beauty by Melissa Dorpsplein, 9940 Evergem dinsdag avond 26 september (lessen reeks)

Het takketiele huis, Zaffelare woensdag avond 27 september

Kostprijs:

losse les/proefles 15euro

Zomer (JULI&AUGUSTUS) Large Yoga is 17euro

5 lessen 70euro
10 lessen 130 euro

Wil je graag meedoen ?neem dan een kijkje in de agenda.

Informeer bij je mutualiteit voor de sportpremie!
Student? Vraag naar jouw korting