Met dansen je zwangere lichaam in beweging brengen!

Yoga en dans hebben een positieve uitwerking op lichaam en geest. Zelf ervaar ik meer energie en tegelijkertijd kan ik spanning gemakkelijker afvoeren waardoor ik mijn lichaam beter aanvoel. Het is een mooie combinatie waar vrijheid van de beweging tot op celniveau voelbaar is. Na zo een les voel ik me steeds zo licht als een veertje.

Yoga richt de aandacht naar binnen, waarbij dans zich op sommige momenten ook naar buiten kan keren. Beweging, expressie en uiting geven aan jezelf door middel van ritmes in ons lichaam te ervaren. Het verkennen en stimuleren van de eigen creativiteit in dans en beweging. En vooral plezier beleven in het ontdekken van mogelijkheden. Je leert vanuit jouw gevoel te bewegen waardoor je eigen emoties leert kennen en kan uiten.

We dansen niet op maat, vrij bewegen, voelen en ervaren is de essentie. Muziek is van invloed op je stemming en laat je dichterbij je gevoelens komen. Door het uiten en doorleven van je gevoelens kom je langzaam in verbinding met het hart. Hierdoor gaan hart kwaliteiten als compassie, mededogen, eigenwaarde en liefde weer volop stromen.
Hoe mooi kan het zijn om tijdens je bevalling te dansen? Dans en yoga kan je opvrolijken, opladen en helpen ontladen. Samen golven we op de golven van ons dans- en weeënritme om tijdens deze intense en krachtige ervaring in vertrouwen moeder natuur haar werk te laten doen.

Deze les geeft meer zelfvertrouwen, je stroomt mee op de golven van de weeën, met beweging kunnen we de baby helpen beter in je bekken te positioneren.
Er gebeurt bio mechanisch zo veel nuttige dingen die je baby helpen soepeler geboren te worden.Bindweefsel wordt zacht gehouden en de emoties kunnen vrij stromen. We voeren spanning af en creëren ruimte in het lichaam die prachtige en vol mag groeien. Laat de oxytocine stromen en voedt jou en je baby met deze prachtige energie.

 

Waar?

The Future House: Wondelgem

Paramedisch centrum BELIEVE: Evergem

Enkel in de zomermaanden

 

Postpartum yoga

Een healing voor elke postpartum mom! Deze yoga practice brengt je terug in jouw lichaam. Met aandacht voor het herstel van het bekken en de baarmoeder. Na negen maanden een baby dragen en dan baren, is het heel belangrijk het innerlijk herstel helemaal heelt. Door de veranderingen van het lichaam voelen nieuwe moeders zich na de bevalling vaak zwak en inflexibel. Gebieden zoals de heupen, de rug en de schouders kunnen bijzonder gespannen zijn.

Deze practice is diep voedend, koesterend en je ervaart een enorme draagkracht. Zowel emotionele, fysiek en mentaal wordt elke mom ondersteund. Wekelijks reik ik tools aan om het postpartum jaar in evenwicht en harmonie met  haar uitdagende momenten in zachtheid te benaderen. 

Na deze les ervaar je aanwezigheid in jouw lichaam, stevige voeten op de grond en ervaar je groeiende innerlijke kracht, de baby krijgt al deze mooie energie mee. En samen gaan jullie verder in deze mooie reis van moederschap.

Je kan deelnemen vanaf 8 weken na de geboorte afhankelijk van hoe de geboorte was. Neem alvast even voor inschrijving contact op.

 

Zelfzorg ( a happy mom is a happy family, a unhappy mom is a unhappy family)
• Ritme van je lichaam volgen ( niet het ritme van supermom)

 

Wanneer:

Nieuwe reeks  start vrijdag 12april  2024

20u15- 21u30 75 minuten(only mom time) in The future house ( Wondelgem)

Inschrijven via de website van de the future house https://thefuturehouse.be

 

Zwangerschapsretreat 24 tot 26 mei 

Een weekend aan diepe ontspanning en draagkracht in het prachtige Sante Jardin.

 

Ben jij tussen de 16 en 37 weken zwanger?

Voel je dat je meer in je hoofd zit en minder in je lichaam?
Voel je dat je even wil terugtrekken?

Wil je meer in je kracht komen te staan?
Je meer te verbinden met jezelf en het leven die in jou groeit?

Stil te staan bij deze diepe transformatie naar het moederschap ?

Zin in een weekendje helemaal niks MOETEN maar gedragen worden en gevoed worden door een team aan prachtvrouwen ?

Yes, dan is dit weekend helemaal voor jou 🙂

 

Een zwangerschap is één van de meest heilige, transformerende processen in het leven van een vrouw. Er is niets wonderlijker dan het creëren van nieuw leven. Het idee dat een minuscuul zaadje na een lange dans samensmelt met een eicel, hartactiviteit opgang stelt, alle celdelingen perfect te laten plaatsvinden, je babytje te laten groeien vanuit zo ongeveer helemaal niets. Dit is het magische werk waar een vrouwenlichaam negen maanden met bezig is.

Deze intense maar wel bijzondere reis is een ware transformatie voor de mama in spé. Niet alleen wordt er een baby geboren maar ook een moeder. Dit weekend gaat om de moeder en het meescheppen van wat we ons babytje toe wensen. In een veilige warme en liefdevolle bedding creëren we een weekend waar jouw lichaam en geest gevoed zal worden niet alleen met lekker biologisch eten maar met helende momenten( yoga, natuur, vrouwencirkel, reiki, rebozo's, vrouwenpracht en een Mother Blessing ceremonie)  Waarin jij zal gedragen worden in jouw reis van deze zwangerschap. En naar huis zal keren in een ontspannen staat.

 

We starten vrijdag avond 16u30 en eindigen zondag 16u30

Prijs voor het ganse weekend  ( heerlijk vegetarisch en biologisch eten, gebruik van yogamatten, handdoeken en bedlinnen, onbeperkt fruit en kruidenthee, eigen bed )

Investment in self:

Sjamaan yurt 4 personen  375 euro
Twee persoons ruimte 395 euro
éénpersoon pipowagen   455 euro

Early bird ( na 1 Mei  late bird +20€)

Maximum 6 inschrijvingen.

 

 

 

Vrouwen retreat

Thuiskomen in je Vrouw_Zijn

Womb journey
5 tot 7 juli @ Sante Jardin

Je lichaam is je wonderlijke voertuig om hier het leven te proeven. Het is jouw stukje levende aarde en materie. Het is als een landschap, wijd aan kennis en pracht. Wanneer we ons lichaam goed verzorgen en voeden, brengt het ons levensenergie en schoonheid. Het lichaam is als een gids, een vriend, die steeds bij ons is en al onze verhalen in haar cel geheugen heeft opgeslagen. Het lichaam spreekt de taal van ons diepste zelf en openbaart haar boodschappen door signalen te geven.

We leven allemaal in een samenleving waarin ons geleerd wordt in veelheid en snelheid te leven. Vrouwen leven meer en meer in hun manifesterende energie. Er is geen harmonie tussen haar intuïtie en haar manifesterende kracht. Door in haar manifesterende rol te staan, denkt een vrouw dat ze meer zal gewaardeerd worden. We zien daarentegen dat meer en meer vrouwen in burn-outs landen, uitgeput en oververmoeid door een overprikkeld zenuwstelsel. Ze zijn zichzelf verloren gegaan omdat ze hun vrouwelijke en mannelijke energie niet in harmonie konden laten samenwerken.

Maar wat is de oorzaak hiervan? Waarom vinden vrouwen het moeilijk om in hun kracht te staan? Hoe komt het dat vrouwen meer en meer strompelen in het dagelijkse leven en hun carrière ? Hoe kan het dat ze de vreugde niet meer voelen en zien van hun leven?

Deze reis brengt je naar de imprint van je geboorte, voorouderlijke geschiedenis en de eerste zeven levensjaren. Dit retreat is voor de vrouw die zichzelf verloren is onderweg, zoekend is, haar bewustzijn wil laten groeien en de moed heeft om zich zelf terug te vinden in wie zij werkelijk is.
Een zoektocht voor alle van ons om te staan in onze vrouwelijke essentie. Deze bron huist in onze baarmoeders, het is een bijzondere plek met een bibliotheek aan wijsheid, wildheid en vrijheid.
Toch belemmeren we ons om vanuit deze potentie te durven leven.
Het te grijpen, onbevreesd de creatie te laten werken voor ons en door ons.

Dit is mijn tijd om het werk te delen met jou!
Als je dit leest dan is het jouw CALL om in het prachtige Santa Jardin jouw reis te maken.

Waar we elkaar zullen vieren in onze kwetsbaarheid, moed en alle lagen van onze expressie zullen verwelkomen.
Verstillen en verbinden.

 

Hier een indicatie van het programma:

Vrijdag aankomst 12u

Kennismaking  met een huisgemaakte limonade of thee.

Genieten van een organische lunch.

Workshop: Marma massage (Ayurvedische massage waar we emoties laten smelten die in het gelaat gedrukt zitten).

Heerlijke tapas eten.

Meditatie om verder te zakken in je lichaam in de natuur, om je eigen ruimte te scheppen.

Zaterdag

Ontbijt DIY met Gwenda

Workshop rebirthing en rebozo ritueel: helen van de Geboorte imprint
Pre- en perinatale periodes in je leven die fysiek en emotioneel een belangrijke impact/imprint hebben gecreëerd

Heerlijke lunch met Gwenda

Ontspannen , rest & digest

Afternoon tea & gezond zoet workshop met Gwenda

Workshop ademwerk & womb healing : Jouw zenuwstelsel, de impact op je lichaam van de eerste zeven levensjaren. Ervaren van je spanningsveld(en), wat er wil gezien worden en hoe je deze spanning en emotie kan vrij maken

Gwenda verwent je met een heerlijke vegan maaltijd

Verstillen bij het Kampvuur

Zondag
Morning yoga, pranayama en meditatie (start your day in JOY)

Workshop: Gezonde lunch koken met Gwenda

SIESTA!

Workshop: Yoni steaming met Nele, een zelfpluk helende kruiden en bloemen, gedragen worden in de rebozo doeken met een closing the bones.

Einde retreat om 17u

 

Dit retreat is om je hart te openen, je baarmoeder te helen, je ziel te voeden en je vrouwelijke essentie te laten ontwaken.
Om jezelf toe te staan om ten volle te leven vanuit jouw potentie!

 

Praktisch:
Prijs voor 3 dagen en 2 nachten (heerlijk vegetarisch en biologisch eten, gebruik van yogamatten, handdoeken en bedlinnen, onbeperkt fruit en kruidenthee, eigen bed )

Investment in self:
Drie types van accommodatie allemaal hebben ze gedeelde badkamer, prijs is per persoon:

Sjamaan yurt 4 personen 425 €
Tweepersoons ruimte euro 445 €
één persoon pipowagen 505 €

Early bird ( na 1 Mei late bird +20€)

Maximum 7 inschrijvingen.

 

 

 

 

Rewilding Retreat  

"zelfliefde"🌱 

Oktober  11 tot 13 @Sante Jardin

 

Er gaat niets boven tijd doorbrengen in de natuur om de ziel te voeden. Of je nu een lange wandeling door de wildernis maakt, in de tuin werkt of gewoon rustig buiten zit met de zon op je gezicht.Voor mij is contact maken met de natuur altijd mijn manier geweest om met het leven om te gaan als "het leven" te veel wordt. Het valt niet te ontkennen hoe therapeutisch het is om de natuur in te vluchten en je balans te vinden, of zoals ik het noem: Rewilding.

Rewilding voor vrouwen kan precies zijn wat je nodig hebt om dit evenwicht te herstellen.

 

Verstillen in de natuur.

Werken met de natuur en haar magische krachten

( buiten koken en maken van je eigen verzorgingsproducten)

Ontdekken wat een leven vanuit jouw diepste midden en wijsheid is.

Zelfliefde en JOUW Joy for life.

Ruimte laten ontstaan voor de fluisteringen van je ziel ( jouw passie)

Ontdekken wat jouw Gene Keys zijn

Dit mag je ervaren in het bijzondere sante jardin waar rust en transformatie elkaar ontmoeten en waar het rumoer van het dagelijks leven plaats maakt voor innerlijke stilte en zelfonderzoek.

Laat je omringen met de natuur en haar schoonheid, laat je inspireren en meenemen in de wilde vrouw in jou.

We starten vrijdag avond 16u30 en eindigen zondag 16u30

Prijs voor het volledige weekend  ( heerlijk vegetarisch en biologisch eten, gebruik van yogamatten, handdoeken en bedlinnen, onbeperkt fruit en kruidenthee, eigen bed, yoga, meditatie en workshop )

Investment in self:

Sjamaan yurt 4 personen  375 euro

Twee persoons ruimte 395 euro

éénpersoon pipowagen   455 euro

Early bird ( na 30 juni late bird +20€)

Maximum 6 inschrijvingen.

 

Liefs,

Lindsay Taylor 

 

Geen enkele nieuwe moeder heeft een glazen bol die haar laat zien hoe het leven eruit zal zien een dag, een week of enkele maanden na de bevalling. Naast de geneugten van het verwelkomen van je kleintje in de wereld, komt er een geïndividualiseerd gevarieerd pakket met postpartum-uitdagingen. Niets verandert je lichaam en je leven meer dan moeder worden. Per slot van rekening heb je net een zwangerschap van ongeveer 40 weken achter de rug, en waarschijnlijk ook een paar lange uren bevalling, op weg om je kleintje ter wereld te brengen.

De mama-baby-yogales is een moment van samenzijn met je baby terwijl je aan je postnatale herstel werkt.

In deze yoga reeks maak je kennis met andere mama's en hun baby's. Verken je met yoga en leer je hoe je yoga in je crazy momlife inplant. Je werkt met de ademhaling om je geest tot rust te brengen, deelt eigen ervaringen en luistert naar andere moeders. Vooral leer jezelf beter kennen en het ritme van jouw baby. We creëren een draagvlak voor alle moeders en hun baby.

Wanneer & waar?

Zaterdag 10 augustus 2024

 9u30- 11:30 paramedisch centrum BELIEVE = inschrijven via agenda

Mom & Baby time

Zwangerschapsyoga 

Een zwangerschap is één van de meest heilige, transformerende processen in het leven van een vrouw. Er is niets wonderlijker dan het creëren van nieuw leven. Het idee dat een minuscuul zaadje na een lange dans samensmelt met een eicel, hartactiviteit opgang stelt, alle celdelingen perfect te laten plaatsvinden, je babytje te laten groeien vanuit zo ongeveer helemaal niets. Dit is het magische werk waar een vrouwenlichaam negen maanden met bezig is. Deze intense maar wel bijzondere reis is een ware transformatie voor de mama in spé. Niet alleen wordt er een baby geboren maar ook een moeder.

Met zwangerschapsyoga gaan we herontdekken, verbinden, bewegen met ons lichaam, de adem laten bewegen naar de bekkenbuik, bouwen aan vertrouwen en laten we de liefde stromen van moederhart naar babyhart. Met deze reeks reik ik tools aan om bewegend en genietend deze geweldige reis van zwanger zijn te ervaren. Zodat jij en je baby in volledige overgave en vertrouwen de dans van moeder natuur danst tijdens het baringsproces.

Je hoeft helemaal geen voorkennis te hebben. Het is een moment puur voor jezelf om bewuster contact te maken met het leven dat in jou groeit.

Deze reeks is voor elke zwangere vrouw die haar bewustzijn wil laten groeien met het leven die in haar groeit. Deze reeks geef ik met hart en ziel en elke keer opnieuw groeit mijn kennis verder door studie werk.

 

Mamas are magical, ambitious souls thriving endlessly!

 

Waar & wanneer

2024

 The future House: vrijdag 12/4- 10/5 (6LESSEN)18u30- 20u

boeken via https:https://thefuturehouse.be/

 

Deze reeks houdt 10 lessen in waarvan één met de partner ( wat kan een partner betekenen tijdens de arbeid?), Rebozo technieken, massage, houdingen tijdens de arbeid, ontspanning, krachthoudingen, beweging en wekelijkse tips.

 

Ben je geen digitale duizendpoot of heb je een vraag stuur alvast een mailtje naar lindsay.taylor@yogawithtaylor.eu

Liefs,

Lindsay

Yin flow yoga is voor iedere vrouw toegankelijk. Het gaat vooral om tijd nemen voor jezelf.

Yin staat voor zacht, vrouwelijk, koel, donker en maan energie. Flow is een staat van zijn, het optimaal beleven van het moment. Je kan het vergelijken met een goed boek lezen of tijd door brengen met vrienden waar tijd niet bestaat.

In onze westerse samenleving ligt de focus op denken, ratio. Het grootste deel van de dag zitten we in ons hoofd in plaats van ons lichaam. Ik noem het ook wel vaak onze ' monkey mind' onze mind slingert van de ene tak naar de andere tak. Hierdoor ontstaat een onevenwichtige verdeling van energie, wat resulteert in spanningen en stress. We voelen dit vaak wel, maar we zijn door de jaren heen ontgroeit van ons lichaam. Waardoor we niet meer goed kunnen voelen wat we werkelijk kunnen doen om deze spanningen af te voeren.

Met Yin flow wil ik de aandacht naar onze binnen wereld brengen en terug herinneren om te voelen. We laten de adem afdalen in onze Hara( Japans) is het buikcentrum, een energiecentrum in de onderbuik. Deze ademhaling zie je bij baby's en kleine kinderen, de adem beweegt van het onderste borstbeen door naar het schaambeen deze hele zone wordt gevoed. Het is ons zwaartepunt, het punt van bewegen in samenspraak met de zwaartekracht. Japanners zien hara als je belangrijkste bron van kracht, rust en stabiliteit.

Tijdens de lessen bewegen we van yin naar yang en van yang naar yin.  Door de verschillende houdingen brengen we doorstroming in het bindweefsel, zuurstof naar onze organen en spieren. Elke keer opnieuw zal je jouw lichaam en al haar wonderbaarlijke functies beter leren begrijpen.

De houdingen zijn voor iedereen anders, zachtheid en geduld met jezelf is de essentie. Elke les bewegen we mee in het ritme van de maan. Dit wil zeggen de ene les wat uitdagender of rustiger is dan de andere.

Yoga is verbinding maken en met de ogen naar binnen kijken, elke les is een les waar jij tijd neemt voor zelfzorg, vertragen, je lichaam laten bewegen, aansterken, energie laten stromen, voelen wat JIJ nodig hebt. Jezelf toestaan de controle even uit handen te geven en je laten dragen door het moment.

 

 

Volgende locaties:

Beauty by Melissa Dorpsplein, 9940 Evergem dinsdag avond  START 6/2/2024 (lessen reeks)

Het takketiele huis, Zaffelare woensdag avond START 31/1/2024

Kostprijs:

losse les/proefles 15euro

5 lessen 70euro
10 lessen 135 euro

Student? Vraag naar jouw korting