Postpartum yoga

Een healing voor elke postpartum mom! Deze yoga practice brengt je terug in jouw lichaam. Met aandacht voor het herstel van het bekken en de baarmoeder. Na negen maanden een baby dragen en dan baren, is het heel belangrijk het innerlijk herstel helemaal heelt. Door de veranderingen van het lichaam voelen nieuwe moeders zich na de bevalling vaak zwak en inflexibel. Gebieden zoals de heupen, de rug en de schouders kunnen bijzonder gespannen zijn.

Deze practice is diep voedend, koesterend en je ervaart een enorme draagkracht. Zowel emotionele, fysiek en mentaal wordt elke mom ondersteund. Wekelijks reik ik tools aan om het postpartum jaar in evenwicht en harmonie met  haar uitdagende momenten in zachtheid te benaderen. 

Na deze les ervaar je aanwezigheid in jouw lichaam, stevige voeten op de grond en ervaar je groeiende innerlijke kracht, de baby krijgt al deze mooie energie mee. En samen gaan jullie verder in deze mooie reis van moederschap.

Je kan deelnemen vanaf 8 weken na de geboorte afhankelijk van hoe de geboorte was. Neem alvast even voor inschrijving contact op.

Wanneer:

Zondag 10u30- 11u45 in The future house ( Wondelgem) https://thefuturehouse.be

 

Kostprijs:

Reeks (10lessen) betaal je 140euro.

Rewilding weekend

oktober 6, 7& 8 2023

Waar?

Sante Jardin te Wachtebeke.

Info volgt

 

 

 

Liefs,

Lindsay Taylor 

 

Geen enkele nieuwe moeder heeft een glazen bol die haar laat zien hoe het leven eruit zal zien een dag, een week of enkele maanden na de bevalling. Naast de geneugten van het verwelkomen van je kleintje in de wereld, komt er een geïndividualiseerd gevarieerd pakket met postpartum-uitdagingen. Niets verandert je lichaam en je leven meer dan moeder worden. Per slot van rekening heb je net een zwangerschap van ongeveer 40 weken achter de rug, en waarschijnlijk ook een paar lange uren bevalling, op weg om je kleintje ter wereld te brengen.

De mama-baby-yogales is een moment van samenzijn met je baby terwijl je aan je postnatale herstel werkt. Samen met je baby beweeg je door yogahoudingen, nemen we de tijd om te ontspannen en geven we baby massage's .

In deze yoga reeks maak je kennis met andere mama's en hun baby's. Verken je met yoga en leer je hoe je yoga in je crazy momlife inplant. Je werkt met de ademhaling om je geest tot rust te brengen, deelt eigen ervaringen en luistert naar andere moeders. Vooral leer jezelf beter kennen en het ritme van jouw baby. We creëren een draagvlak voor alle moeders en hun baby.

 

• Zelfzorg ( a happy mom is a happy family, a unhappy mom is a unhappy family)
• Ritme van je lichaam volgen ( niet het ritme van supermom)

Wanneer & waar?

4 zondagen @ The future house in Wondelgem.

Evergemsesteenweg 55, 9032 Gent

Start zondag 5 maart 2023 van 9u- 10u15.

5/3, 12/3, 19/3, 26/3

 

 

Zwangerschapsyoga 

Een zwangerschap is één van de meest heilige, transformerende processen in het leven van een vrouw. Er is niets wonderlijker dan het creëren van nieuw leven. Het idee dat een minuscuul zaadje na een lange dans samensmelt met een eicel, hartactiviteit opgang stelt, alle celdelingen perfect te laten plaatsvinden, je babytje te laten groeien vanuit zo ongeveer helemaal niets. Dit is het magische werk waar een vrouwenlichaam negen maanden met bezig is. Deze intense maar wel bijzondere reis is een ware transformatie voor de mama in spé. Niet alleen wordt er een baby geboren maar ook een moeder.

Met zwangerschapsyoga gaan we herontdekken, verbinden, bewegen met ons lichaam, de adem laten bewegen naar de bekkenbuik, bouwen aan vertrouwen en laten we de liefde stromen van moederhart naar babyhart. Met deze reeks reik ik tools aan om bewegend en genietend deze geweldige reis van zwanger zijn te ervaren. Zodat jij en je baby in volledige overgave en vertrouwen de dans van moeder natuur danst tijdens het baringsproces.

Je hoeft helemaal geen voorkennis te hebben. Het is een moment puur voor jezelf om bewuster contact te maken met het leven dat in jou groeit.

Mamas are magical, ambitious souls thriving endlessly!

 

Waar & wanneer?

Vroedvrouwen Mama Lief ( Evergem): Zaterdag 11 maart 9u15-10u30 

Gent: Donderdag 2 maart 20u30- 21u45  https://www.householdpractice.be

Wondelgem: Vrijdag 3 maart 18u30- 20u  https://thefuturehouse.be

 Paramedisch centrum Believe: Maandag 20 maart van 18u30- 19u45 

 

Deze reeks houdt 10 lessen in waarvan één met de partner ( wat kan een partner betekenen tijdens de arbeid?), Rebozo technieken.

Kostprijs?

 Afhankelijk per locatie en de duur van de les. Reeks van 10 lessen 160 euro(Inclusief een Mamacare yoga zwangerschapskit) Neem je geen 10 lessen dan betaal je volgens het aantal lessen je kan bijwonen.

Oh! En vraag alvast jouw sportpremie aan bij jouw mutualiteit dan krijg je nog een tegemoetkoming.

Inschrijven?

Wondelgem via deze link van eversport: https://apps.apple.com/be/app/eversports-online-sport-yoga/id946460861

BELIEVE & MAMA LIEF klik hieronder op RESERVEER .

Gent Householdpractice via deze link: https://www.householdpractice.be

Ben je geen digitale duizendpoot of heb je een vraag stuur alvast een mailtje naar lindsay.taylor@yogawithtaylor.eu

Liefs,

Lindsay

Yin flow yoga is voor iedere vrouw toegankelijk. Het gaat vooral om tijd nemen voor jezelf en terug verbinding maken met je adem. De adem laten bewegen doorheen je lichaam waardoor je energie laat stromen en spanning afvoert.

De houdingen zijn voor iedereen anders, zachtheid en geduld met jezelf is de essentie. Elke les bewegen we mee in het ritme van de maan en onze cyclus. Bewegingen gaan van yin naar yang waar fasciae (bindweefsel) en meridiaanstrekkingen (Makko Ho) een onderdeel zijn van de les. Elke keer opnieuw zal je jouw lichaam en al haar wonderbaarlijke functies beter leren begrijpen. Kwaaltjes zullen zich aantonen en verdwijnen. De nachtrust zal meer rust vinden en de dans van het leven zal zich langzaam toedienen. Yoga is verbinding maken en met de ogen naar binnen kijken, elke les is een les waar jij tijd neemt voor zelfzorg. Vertragen, je lichaam laten bewegen , energie laten stromen, voelen wat JIJ nodig hebt.

 

 

Vanaf maart 2023 op volgende locaties:

Maandag 20u - 21u15: Paramedisch centrum BELIEVE doornstraat, Evergem

Dinsdag 18u30- 19u45 & 20u - 21u15 LIEF Dorpsplein, 9940 Evergem

Woensdag 20u- 21u15: Het takketiele huis, Zaffelare

Kostprijs:

losse les/proefles 15euro

5 lessen 70euro
10 lessen 130 euro

Wil je graag meedoen met onze wekelijkse lessen neem dan een kijkje in de agenda.

Informeer bij je mutualiteit voor de sportpremie!
Student? Vraag naar jouw korting