Kom thuis in je vrouwelijk lichaam met restorative yoga.

Women's restorative yoga staat voor vertragen, je  stapt in een andere beleving van je vrouw zijn, het optimaal beleven van het moment.

In ons snelle leven zijn we geneigd om in ons hoofd te leven terwijl we ons dagen, weken, maanden en zelfs jaren zorgen maken en stressen. Veel mensen weten niet hoe ze hun bewustzijn in hun lichaam kunnen aarden, vooral in hun bekkenbuik. Als yogadocent en fertiliteitscoach zie ik dit terug in hoe mensen ademen - een overdenker heeft vaak een oppervlakkige, bovenborst adembeweging die de stressreactie versterkt. In hun yogabeoefening hebben deze vrouwen moeite om zich in hun lichaam te voelen en zich erop af te stemmen om subtiele aanpassingen of verzachtingen aan te brengen waar dat nodig is. Ze analyseren alles in plaats van te voelen. Dit is een voorbeeld van dominante mannelijke energie die onze aangeboren vrouwelijkheid begraaft.

Het vrouwelijke verwijst naar de energie die in en buiten ons bestaat en die zacht, verzorgend, intuïtief en krachtig is. Deze vrouwelijke energie  is te vinden in de maan, de oceaan, de bomen en in onszelf. Het is wie we zijn als we wild en puur zijn, maar het is ook wie we zijn als we zacht en rustig zijn.

Het is belangrijk voor ons vrouwen om onze gezondheid als terug in eigen handen te nemen,  een gezonde relatie aangaan met de onderste twee energieplekken -  bij het perenium en de vagina, en onze baarmoederruimte  in het bekken, met name de baarmoeder.

Aantal voordelen van women's restorative yoga:

Onszelf beter te begrijpen en alle aspecten van onszelf te omarmen.

Hoe je vrouwelijke cyclus een mooie ingang kan vormen om meer naar je gevoel, lichaam en intuïtie te luisteren.

Een bekken in balans en een bekkenbodem met levenslust.

Meer creativiteit en inspiratie.

Onderzoek heeft aangetoond dat praktijken zoals yoga, die vaak geassocieerd worden met het vrouwelijke , een reeks fysieke en mentale gezondheidsvoordelen kunnen hebben.

Yoga is verbinding maken en met de ogen naar binnen kijken, elke les is een les waar jij tijd neemt voor vertragen, rust, je lichaam laten bewegen, aansterken, energie laten stromen, voelen wat JIJ nodig hebt om zelfliefde te ervaren.

Volgende locaties:

Tuinkamer van Paramedisch centrum Believe, doornstraat 16

Zondag avond 19u-21u

Takketiele huis Zaffelare

Woensdag avond 19u30- 21u15