Kom thuis in je vrouwelijk lichaam met deep restorative en pelvic flow yoga.

Women's restorative yoga staat voor vertragen, je  stapt in een andere beleving van je vrouw zijn, het optimaal beleven van het moment.

In ons snelle leven zijn we geneigd om in ons hoofd te leven terwijl we ons dagen, weken, maanden en zelfs jaren zorgen maken en stressen. Veel mensen weten niet hoe ze hun bewustzijn in hun lichaam kunnen aarden, vooral in hun bekkenbuik. Als yogadocent en fertiliteitscoach zie ik dit terug in hoe mensen ademen - een overdenker heeft vaak een oppervlakkige, bovenborst adembeweging die de stressreactie versterkt. In hun yogabeoefening hebben deze vrouwen moeite om zich in hun lichaam te voelen en zich erop af te stemmen om subtiele aanpassingen of verzachtingen aan te brengen waar dat nodig is. Ze analyseren alles in plaats van te voelen. De mond verstrakt en de spieren in de bekkenbodem verstrakken en verzwakken mee.

Het is belangrijk voor ons vrouwen om onze gezondheid als terug in eigen handen te nemen,  een gezonde relatie aangaan met de onderste twee energieplekken de bekkenbodem, en onze baarmoederruimte  in het bekken, met name de baarmoeder.

Aantal voordelen van restorative & pelvic flow yoga:

Onszelf beter te begrijpen en alle aspecten van onszelf te omarmen.

Hoe je vrouwelijke cyclus een mooie ingang kan vormen om meer naar je gevoel, lichaam en intuïtie te luisteren.

Een bekken in balans en een bekkenbodem met levenslust.

Meer creativiteit en inspiratie.

Zelfvertrouwen.

Gezonder libido.

Hormonale balans.

Onderzoek heeft aangetoond dat praktijken zoals yoga, die vaak geassocieerd worden met het vrouwelijke , een reeks fysieke en mentale gezondheidsvoordelen kunnen hebben.

Yoga is verbinding maken en met de ogen naar binnen kijken, elke les is een les waar jij tijd neemt voor vertragen, rust, je lichaam laten bewegen, aansterken, energie laten stromen, voelen wat JIJ nodig hebt om zelfliefde te ervaren.

Volgende locaties:

Februari 2025

Tuinkamer van Paramedisch centrum Believe, doornstraat 16

Deep Restorative yoga: Zondag avond 19u-21u

Pelvic Flow yoga: Woensdag avond 19u30- 21u